風扇仔狂吹4大部位恐瞓捩頸或腰痛 中醫師教飲1款茶飲解暑【內附食譜】
撰文: 吳霆俊
發布時間: 2024/09/05 15:23
最後更新: 2024/09/05 15:52
▲ 若同一位置持續吹風逾10分鐘,風的特性便會使腠理打開,風邪便會帶動暑熱等外邪入侵人體,就有機會致病。(iStock圖片)
天氣愈來愈熱,走在街上,人人都拿着一把手提風扇仔解暑。長時間對準身體吹冷風,其實暗藏健康隱憂,有些位置久吹更有可能致病!立即交由中醫師解釋。
對準吹風逾10分鐘恐惹病
註冊中醫師林榮聰指,風屬「六氣」(風寒暑濕燥火)之一,當氣候變化出現異常,例如太過、不足、非時之氣,就會轉化成稱為「六淫」邪氣。而風善行數變,性主動及輕揚開泄的特性,既可帶動其他病邪入侵襲人體引起外感症狀,亦可能引起皮膚敏感痕癢,甚至肌肉抽搐痙攣,故風邪又有百病之長之稱。
正常情況下,吹風扇並不會誘發任何症狀,更可有降溫消暑的效果。但林醫師又強調,若同一位置持續受風逾10分鐘,風的特性便會使腠理打開,風邪便會帶動暑熱等外邪入侵人體,就有機會致病。
4大部位不宜狂吹
林醫師提醒大家留意以下部位,不宜長時間對準吹風:
- 頭或臉部
若人體正氣不足,加上腠理開泄,風邪帶動熱邪入侵大陽經經絡,輕則誘發頭暈、頭痛等徵狀,重則或致感冒症狀如發熱咽痛、流鼻水、周身骨痛等。若忽視症狀繼續吹風,徵狀有機會惡化成高熱,甚至演變為腸胃炎、肺炎等。
- 皮膚
風邪帶到火或熱邪入侵皮膚表面,會導致血熱。熱極生風,便會導致皮膚痕癢。若本身已患皮膚炎症如濕疹、風癩等的血熱證人士,若忽視徵狀繼續吹風,熱邪伴隨風邪侵襲體表,會令血熱燒得更旺盛,皮膚痕癢發炎加劇,甚至化為熱毒,使皮膚出現嚴重紅腫疼痛、流血流膿等情況。
- 頸或背部
風性主動,當長時間吹頸部或有肌肉的地方,侵襲體表後容易引起肌肉痙攣、抽搐的情況,常見病證如落枕、急性腰痛等。
- 腹部
脾喜燥惡濕,久吹風扇或將濕氣帶往腹部,脾胃受侵襲便會出現一系列腸胃症狀,如腹痛、肚瀉、便秘等。痰濕型人士本身已經脾虛,腸胃功能較差,再持續吹風症狀或會加劇。
林醫師另提醒,五十肩(肩周炎)患者,及此症的高危族群(40至60歲中年人士)尤須注意,因五十肩源於受風寒之邪侵襲肩關節的經絡所致,若肩膊再長時間吹風,肩膊疼痛、上肢活動受限的情況就會更嚴重。
年老體虛心肺病患者易受風
除了留意吹風扇的時間和時刻轉換部位,年老體虛、經常勞動、有嚴重心肺疾病或慢性阻塞性肺病病史,及有吸煙習慣的人士,亦是容易受風的高危族群。
林醫師解釋,因人體「衛氣」負責抵禦外邪侵襲,亦有滋養腠理、啟閉汗孔的功能,而肺主一身之氣,肺虛者即衛氣虛,衛表不固、腠理疏鬆,汗液容易外泄,便最容易受風邪影響。
氣虛者多見怕風、臉色白、易出汗、氣促,常感冒亦易累。可多吃健脾補氣的中藥如北芪、黨參。陽虛者則見畏冷胃口差,臉黃萎黃易腹瀉,常腰痠膝痛、小便清長,多吃溫補腎陽的中藥有助改善,如杜仲、巴戟、肉蓯蓉等。
![](https://static04.hket.com/res/v3/image/content/3820000/3822908/03a_1024_600.jpg)
![](https://static04.hket.com/res/v3/image/content/3820000/3822908/0005_600.jpg)
![](https://static04.hket.com/res/v3/image/content/3820000/3822908/0003_600.jpg)
![](https://static04.hket.com/res/v3/image/content/3820000/3822908/0002_600.jpg)
![](https://static04.hket.com/res/v3/image/content/3820000/3822908/78876546-b6b2-4dea-98be-f4600377a266_1024_600.jpg)
消暑茶飲推介
除了吹風扇,林醫師另推介以下一款茶飲,助大家清熱解暑。
翠衣薏仁茶
- 材料: 西瓜皮2大片、生熟薏米各15克、冰糖少許、水800毫升
- 做法: 洗淨材料,切去西瓜皮外層深綠色部分,再切成粒。將所有材料加水放進煲內,大火煮滾後轉小火煲30分鐘,加冰糖調味。
- 功效: 西瓜皮清熱解暑兼解渴,薏米健脾利水化濕,兩者結合達清熱健脾和利濕之效。
此茶飲宜於夏季飲用作消暑保健,長者小孩也可飲用。惟小便頻密、夜尿多者,以及孕婦則不適合。
HKET App已全面升級,TOPick為大家推出一系列親子、健康、娛樂、港聞及休閒生活資訊及影片。立即下載︰https://onelink.to/f92q4m
追蹤TOPick WhatsApp頻道睇最新資訊︰http://tinyurl.com/3dtnw8f5